「左右著你心情好壞的本源，是你的心智，
而不是別人，更不是你所在的環境。」
這句話，讓我反芻再三。
越讀越覺得有道理。
因為很多時候，特別是心情不好的時候，
我們常不會先問問自己的「心智」怎麼想，
而是直覺地認為是別人造成的，或是環境造成的。
然後正因為認為是「別人」或是「環境」造成的，
所以就認為自己沒有能力去改變他們，
也因此沒有能力去改變自己的壞情緒，
而這樣放任壞情緒蔓延，甚至波及無辜的人們。
偏偏那些人們，往往是自己最親愛的人，
因為最親愛，所以覺得可以這樣「放任」。
卻完全忽略了這樣會對他們有怎樣的傷害。
我很高興星期五那天差點回不了家的壞心情，
自己能夠很快地拋開來，然後回到家時，
看到最親愛的家人，沒讓他們感受到不該感受到的壞情緒。
記住！記住！
那不是種情緒的「壓抑」，而是一種心境的「轉換」。
暫時的壓抑，只是治標；永久的轉換，才是治本。
沒有留言:
張貼留言